Problembestimmung

Bei der Bestimmung des Problems erfragen wir die inneren und äusseren Reaktionen, die als Problem erlebt werden, also die Form, wie das Problem erlebt wird. Je spezifischer der Problemzustand eingegrenzt wird, desto leichter kann er verändert werden. Die Lösung des Problems beginnt mit der Veränderung der Wahrnehmung, weg von der problemorientierten Beschreibung und hin zu einer lösungsorientierten Zielbestimmung.

Nützliche Fragen um den Problemzustand zu bestimmen:
Die Antworten sollen möglichst sinnesspezifisch (VAKOG visuell, auditiv, kinästhetisch, olfaktorisch, gustatorisch) sein.

Sinne
  • Was genau ist mein Problem?
  • Wie weiss ich, dass das ein Problem ist?
  • Was hindert mich daran, mein Ziel zu erreichen?


Auslösender Kontext
  • Wie weiss ich, wann es an der Zeit ist, mich so zu verhalten?
  • Wann, wo und mit wem komme ich in diesen Zustand / zeige ich dieses Verhalten?
  • Was geschieht kurz vorher?


Ökologie
  • Wann, wo und mit wem ist dieser Zustand / dieses Verhalten möglicherweise nützlich für mich?
  • Welche negativen Folgen könnte eine Veränderung für mich und andere haben?


Unterbrechung
  • Komm hierher zurück!
  • Orientiere Dich wieder in der Gegenwart.
  • Bewege Dich, geh ev. einige Schritte hin und her.


Fortsetzung mit der Zielbestimmung.