Ein Ziel ist eine Qualität von Erfahrung, die wir uns in der Zukunft vorstellen, aber in der Gegenwart erleben wollen. Je lustvoller wir ein Ziel besetzen, desto anziehender wird es.

Nützliche Fragen um ein Ziel zu bestimmen:

Selbst erreichbar

• Der Ziel-Zustand muss in meinem Einflussbereich liegen.

Positiv formuliert und ohne Vergleiche

• Was genau ist mein Ziel?
• Was will ich erreichen?

Sinnesspezifisch (visuell, auditiv, kinästhetisch, olfaktorisch)

• Wie genau bin ich, wenn ich in meinem Zielzustand bin?
• Was sehe, höre, fühle, rieche ich?

Bestimmter Kontext

• Wo, wann und wem gegenüber will ich was tun?
• Wo, wann und wem gegenüber will ich mich wie verhalten?
• Wo, wann und mit wem will ich mich verhalten wie bisher?

Testbar durch externales Feedback

• Gibt es einen Zeitrahmen?
  (Die Zeitspanne bis zur ersten Rückmeldung soll möglichst kurz sein.)
• Wie werde ich merken, wenn ich mich meinem Ziel nähere?
• Woran erkenne ich, dass ich mein Ziel erreicht habe?

Umfang

• Ist das Ziel zu gross oder unerreichbar:
  Welches Teilziel möchte ich stattdessen zuerst erreichen?
• Ist das Ziel zu klein oder unbedeutend:
  Was will ich mit meinem Ziel eigentlich erreichen? (Zweck, übergeordnetes Ziel)

Ökologie
Wenn ich mein gewünschtes Ziel erreicht habe:

• Wie wird mein Ziel mein Leben beeinflussen? Was ist der Preis?
• Muss vor dem Veränderungsschritt noch etwas anderes gelernt werden?
• Was muss im Bezug auf die wichtigen Personen in meinem Leben sichergestellt sein?

Ist das Ziel wohlgeformt, dann fragen wir uns nach den nötigen Mitteln, um es zu erreichen:

Ressourcen

• Welche Fähigkeiten habe ich bereits, um das Ziel zu erreichen?
• Welche Ressource benötige ich noch, um das Ziel zu erreichen?
• Wie werde ich mein Ziel auch noch erreichen können?
• Was ist der erste Schritt?
• In welchen Situationen habe ich mein Ziel schon einmal erreicht?

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